小米粥怎么做 营养价值分析
说到怎么样才可以更好的给身体补补营养，让我们从食物中获得健康呢，这个就要知道吃什么好了，今天我们来给各位详细的介绍下关于小米粥怎么煮，来给各位介绍下关于南瓜小米粥怎么做这个方面的知识，希望可以给各位带来一些参考、
先来跟随多多的了解下小米粥的做法，原料：怀山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。制作：将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。用法：空腹食用。疗效：健脾止泻，消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱，消化不良，乳食积滞，不思乳食，大便稀溏等。原料：小米克，红糖适量。制作过程：将小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。特点：补中益气，和脾益肾。适用于消化不良，食欲不佳，小儿疳积，及病后、产后体弱。注：小米，即粟米，《本草纲目》名该粥为 粟米粥 ，怀山药，四大怀药之一，以河南铁棍山药最好。红糖小米粥；原料：小米150克、红枣颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。做法：备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入；.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用；取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
还有一款不错的小米南瓜粥；主料：小米 南瓜；辅料：糖；制作步骤：小米淘净，南瓜切小块；先煮南瓜10分钟,再下小米；共煮至匀.需要不时搅动，以免糊锅.煮熟即食,根据口味适量加糖.小贴士：小米熬成粥后*香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有 养人 之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。
相信看到了今天我们给各位带来的关于小米粥的相关做法呢，大家对于小米粥怎么煮以及关于南瓜小米粥怎么做这些方面的知识都没有疑问了吧。
