当我们知道自己怀孕时，困扰我们的一个大问题是，我可以安心吃什么，不能吃什么？一开始可能会有点混乱，你总是看标签，检查每种食物，彻底清洁它们，等等。因为每一项预防措施都太少了，但是怀孕期间怎么能吃鱼呢？
毫无疑问，鱼是最完整的食物之一，因为它具有所有的营养贡献。因此，它成为享受美味菜单的绝佳选择之一。但是，当然，像许多食物一样，我们想摆脱疑虑，知道哪种鱼最适合我们以及如何食用它们。
怀孕期间可以吃什么鱼
我们从好消息开始，是的，你可以，而且你应该在怀孕期间吃鱼。它们种类繁多，因为您可以吃鳕鱼、鳕鱼、沙丁鱼或鱿鱼，尤其是小鱼。因为可以服用其他较大的鲑鱼，但不建议经常服用。主要是因为它含有更多的汞。还应该提到的是，金枪鱼罐头可以食用，尽管对此总是有很多意见。为了让自己安心，不要经常服用，但请记住它是安全的。
怀孕期间不能吃什么鱼
虽然建议小鱼，但大鱼则相反。也就是说，蓝鳍金枪鱼，以及鲨鱼或箭鱼和梭子鱼最好被排除在外。因为在这种情况下，我们不得不提到大量的汞，你已经知道它正在污染。由于它们是大鱼，它们会吃小鱼并携带额外的汞，如果我们怀孕，我们必须远离这些汞。
怀孕期间应该冷冻鱼多长时间？
每一种预防措施都太少了，因为我们希望我们的宝宝在成长和出生时没有严重的并发症。因此，食物是基本部分之一，因为我们为他们提供所需的所有营养。这就是我们关心的原因，而且非常关心。好吧，我们最好的选择是事先冷冻鱼或购买已经冷冻的鱼。如果你要冷冻它，因为你是新鲜买的，那么最好把它冷冻到5天。因为这将使我们对异尖线虫没有问题，一段时间以来，异尖线虫一直没有停止出现在新闻中。一旦我们要做鱼，记得把它煮得很好。
还要记住，建议冷冻生鱼和半生鱼。换句话说，腌制的凤尾鱼或烟熏的凤尾鱼和生牛肉片必须通过冰箱。尽管确实在许多情况下，作为预防，专业人士也建议不要在怀孕期间食用。
怀孕期间可以吃寿司吗？
事实是，不，因为生鱼而劝阻。因为通过它，我们可能会感染李斯特菌或其他寄生虫。因此，有许多女性在分娩后，她们选择的第一种食物是寿司。他们已经有大约9个月没有尝试过的食物了。未煮熟的香肠也会发生一些事情，它们将永远是分娩后最大的渴望之一。必须记住，孕妇的饮食必须均衡，其中鱼是其中的一部分。但是所有食用的东西都必须煮熟，并且为了更安全，必须事先冷冻。
