鲨鱼

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ldquo肌肉界的精品rdquo [复制链接]

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一切尽意,百事从欢。

hello,我是阿棠

为什么要看纪录片???

网上的答案很多,摘录一些给大家看看

1.静不下心读一本书,那就好好看一部纪录片。

2.人生而渺小也无知,纪录片反倒提供了一个更靠近、更了解这个世界的窗口。

3.对于纪录片,只觉得震撼过自己的生命,看完后,不自觉地对自己的生命重新省察。

………

我也曾经问过身边的朋友相同的问题,甚至于在昨天晚上还在和好友讨论这个问题。

这也算是我开始这个栏目的契机吧,每周分享一部我看的纪录片,坚持下去,到底能有怎样的收获,过一段时间再看吧。

HUMANPLANET

人类星球

《人类星球》是BBC于年01月12日推出的关于人类生存的纪录片。

该片主要讲述了从偏远沙漠到繁华都市、居住在世界各角落的人群的生存之道。每集都

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功夫武者武术丨健身丨生活丨正义一

周未,先来一张“肌肉界的精品”

怎么样!这个颜!这个身材!够不够燃!!!今天我们就来看一看这位肌肉形男,DominickNicolai(多米尼克·尼科莱),是外媒FitMediaChannel选出的“年度体格”

他来自加州的福尔瑟姆,是一名海*陆战部队后备队员!在他还未满十八岁时就作为年龄最小的健身模特登场,年的WBFF(世界男子肌肉模特大赛)

当时和他同台比赛的选手,我仔细一看吓了一大跳,居然还有被称为“全球身材最好的男人”---拉扎尔,拉神!!!

还未成年就能参加如此高水准的比赛,可见这个小伙子真可谓不一般了!他是一位公开的”自然健体选手“也就是说他的身材完全是练出来的完全没有依赖任何药物!

他的另一个绝活儿绝对技惊四座,那就是!他的腹肌可以随便变换形状。据称,这就是传说中的"鲨鱼线",攻击力完胜“公狗腰”

他的体脂低至4.5%,应该已经到达人体极限了吧!这身材也真的是没谁了!要颜有颜,要身材有身材,仅用“行走的精品肌肉男”不足以评价他!

好的,重点来了,如果你也喜欢这种"鲨鱼线",DominickNicolai这套腹肌训练送给大家,

总共由4个动作组成,每个动作8~12次,共三组,要练成搓衣板的赶紧收了!

健身是为了健康,用药物换来的好身材就没什么意义了,没有人家的颜,就争取练出人家的好身材吧!加油!!来源:启迈斯

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