Feb24,
日照时间终于慢慢变长了，抑郁症群体可能都有一种“从地底下爬出来可以呼吸新鲜空气看看有阳光的鲜活世界”的感觉????
12月穿插了各种节日，折腾个半死。1月大娃入小学，2月有我自己的排位考试，又是脱了一层皮。想写的事情还蛮多，不知道从哪里开始，正好昨天发生了个事情，很应景，那就先写这个。
背景：
一：小娃大概10天前领了诺如的腹泻套餐，大娃7天前领了诺如的呕吐套餐，3天前天爸也加入了诺如套餐，最开始的那几天特别崩溃的不停洗衣服换衣服换床单，还严重缺觉。
二：天爸时不时有点原生态的不赞成吃药，而且他对“生病时候需要照顾”的态度是很双标的，所以加重了我对他的不满。
背景三：我严重缺觉，一拖三的节奏。
那么，结果是什么呢？我…开闸放鲨鱼了！不对，我自己就是那条鲨鱼，每一口咬下去都要致命（其实并没有，我就是想象这种效果而已，给自己壮胆酝酿气势??）。
（合理化辩解部分不能公开，不然亲子亲密关系的招牌拿不稳了，可能要变成破案刑侦啥的...??
我也有“脱轨”的时候，严重缺乏休息是一把钥匙，情绪负担太多太重是另外一把钥匙，就像是银行保险柜的双保险钥匙，同时插入并且转动，门就开了，脑子里的内隐记忆就开始掌控全局。大脑把我带回了“我需要保护我自己”的视角，这里的保护是指我曾经体会过的孤单无助，被人辜负被骗等等等等情节。我就会变得开始出现攻击性和不信任，但是我的攻击性不是肢体暴力表现出来，是语言。每一句话都会指向对方的不可信任以及我的孤单是由对方造成的，即使这不是事实，我一定能说得千真万确。
昨天早上狠狠的戳了天爸，其实主要不是因为他做了什么，而是这几天的背景情况，加上他当时的反应，唤起了我曾经的经历，这些记忆被唤起的同时也带出了曾经的情绪，然后我就非常不友好的语言攻击了他。
不过呢，比较幸运的事有两个，一个是天爸并没有按我预期的方向去接收我的攻击，他并没有接受我的“暗示”，而是很选择性的听了他觉得有用的内容。说起来可能很搞笑，如果不是当初他对我的生存策略无感，可能我们也不会走到一起，这个故事可以写一个月哈哈哈哈。另外一个比较幸运的事是我有很可靠的云闺蜜们，鼓励我的时候真真切切，敲打我的时候也不遗余力，thanksforbeingmyfriends??
晚上吃饭的时候，我很认真的跟天爸道歉了，他还比较意外，他总是很惊讶为什么道歉其实可以很简单很真诚，这是个很挑战他认知的事情。关于道歉和归因习惯也可以写一个月哈哈哈哈。
等俩娃都睡觉哒，陪天爸一起写教案，这是我们的“场”??
下次来写写关于改变！
加油，有喵就强大！
PS:好闺蜜说我应该多用比较吸睛的标题，比如写一半的那种呀，或者是介绍什么好的方法啊，我很认同这些建议。但是我并不想为了吸引流量写东西，至少目前来说，如果以后有改变暂时不知道，先别把话说太死哈哈哈哈哈。
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