“有些东西在内心苏醒过来，
所以我必须这么走，
所以我必须如此行走......”
Photo:芬兰旅游局
我们为什么要去徒步？为何放弃海滩度假的机会，非要走上一段艰难的征程？放空思绪，寻找某种启示，发现自身的潜力和勇气，走出舒适地带，学习人生的课程，看最美的风景，遇见最好的自己？理由，也许有许多种。走进车马无法企及的地方，看到让灵*有所触动的风景。每一次徒步，想必都在内心留下永远的印痕。
为何在芬兰徒步
芬兰共有40个国家公园，
散布在群岛、湖泊、森林、沼泽和丘原，
是地区自然样貌的集中展示。
除了欣赏壮观的景致、观察野生动植物，
国家公园也是远足、登山、穿雪鞋行走等
户外休闲活动的理想场所。
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在芬兰徒步，优势多多：安全可靠的基础设施（国家公园内的热门步道附近设有多处服务设施，比如：干厕所、垃圾收集站、木柴、营火点、掩蔽屋、野餐点的餐桌、某些路段铺设台阶和木板道。芬兰北部的国家公园内一般设有不上锁的野外小屋，有些区域有供预订的小屋，离水源远的营地设有水井。）免费进入和使用（仅桑拿和预订木屋需收取少许费用）空气和水质极其纯净从八月底开始，就有可能在拉普兰见到极光绚丽的ruska秋色美景（秋色最浓时分：拉普兰九月中旬左右，南部十月中上旬）长线短线，选择多样，沿途有清晰的标记（有经验的徒步者也可离开步道探索荒野）夏秋期间可采摘浆果和蘑菇
各种形式的住宿：帐篷、野外小屋，预订小屋、拉普兰小屋。
Photo:WeiZhou
注：野外小屋的空间有限，规则是后到者先住，也就是先到的人休息煮食后，若有徒步者到来，必须让出空间，在外搭帐篷露宿。你也可提前通过国家公园访客中心在供预订的小屋内预订床位，费用12欧元/人。
为何选择拉普兰
Video:芬兰旅游局
拉普兰是欧洲最后一处未受外界侵扰的荒原，荒凉而美丽的自然风景散发着无法抵挡的魅力。年出版的芬兰徒步经典书籍Lumikuru中，有这么一段前言：“与其他疾病一样，拉普兰引起的发烧只会感染那些对它易感的人。一旦感染，便无从解脱。我只知道一味解药，那就是，必须一次又一次地回到拉普兰。这种药物只有一个缺陷：每次服用都会使疾病恶化。”
Top6芬兰长途徒步路线
Photo:芬兰旅游局
1.莱蒙河*金步道（LemmenjoenKultareitti），54公里莱门河国家公园面积平方公里，是芬兰最大的国家公园，也是欧洲最大的国家公园之一。风景特点：被风侵袭的北极山丘和山涧河谷。河谷周围围绕着茂密的森林田野、崎岖不平的山丘、传统的老式房屋、萨米人的猎场和传说中的淘金点。地理位置：拉普兰北部。难度：中等2.海达-帕拉斯步道（HettaPallas），55公里帕拉斯禹拉斯山国家公园有着全世界最纯净的空气，面积达平方公里，在芬兰国家公园中名列第三。海达-帕拉斯经典徒步路线是芬兰历史最为悠久的徒步路线，始于年。风景特点：开阔，落差大，山丘和沟壑此起彼伏。帕拉斯丘原被列为芬兰国家标志风景之一。地理位置：拉普兰西部难度：中等3.凯沃步道（Kevo），63公里位于凯沃严格自然保护区内。海拔高度差异相当大，小径崎岖不平，靠近悬崖边缘或陡峭的台阶。有时需涉水。风景特点：茂密的桦树林、松树林、开阔的山丘，以及长40公里、深80多米的凯沃峡谷。地理位置：拉普兰北部难度：难4.露伊洛湖环径步道（Luiroj?rvenkierros），71-85公里位于芬兰第二大国家公园——乌尔霍吉科宁（UrhoKekkonen）国家公园内。风景特点：该国家公园面积达平方公里，具有多种多样的风景地貌——宏伟的丘原、巨大的沼泽和茂密的森林。地理位置：拉普兰东部难度：难5.熊之环径步道（Karhunkierros），72-82公里位于与俄罗斯接壤的边境地带的奥兰卡（Oulanka）国家公园。风景特点：沿途可供摄影的景点不胜枚举——奔腾的瀑布、蜿蜒的溪流、悬索桥下壮美的峡谷。地理位置：芬兰东北部，靠近库萨莫（Kuusamo）难度：中等6.哈尔蒂步道（Haltinreitti），公里基尔比斯耶尔维-哈尔蒂步道是北极步道（ArcticTrail）的一部分。每年约有3千名徒步者登上哈尔蒂山顶。风景特点：芬兰最高的山峰，岩壁，瀑布，悬崖，湖滩，峡谷，景色壮丽。地理位置：拉普兰西北部难度：难
行前准备
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行前应当仔细研究地图，计划每天的行程和住宿点。同时有针对性地进行身体训练，并在背包中装上将要携带的重量练习爬坡。当想到把整个行囊都背在肩上的时候，你会仔细考虑每一件物品的克数及其必要性。这也是一个做减法的过程，让我们审视在生活中可以舍弃一些什么。必须携带的物品：背包、背包雨衣、防雨收纳袋、应对各种天气情况的衣帽和手套、睡袋、睡垫、帐篷（如果入住预订小屋则不用携带）、水瓶、炉子、锅子、燃料、调羹叉、手纸、牙刷牙膏、绳子、小刀、铁丝、针线、火柴、胶带、头灯、手机、指南针、地图、食品、急救包、多用途工具、个人卫生用品、快干毛巾、充电宝。其他物品可根据季节和自身情况酌情携带，比如Cocoon真丝被单、防蚊脸罩（夏季）、行走杖、红酒......徒步餐食可购买现成的袋装食物，也可根据自己的口味和徒步食谱上标注的卡路里数量自制食材，鱼、肉、蔬菜、水果，都可（蒸/煮）切片/切丝后在循环空气的烤炉中以50度干燥（记得在烤炉门上留条缝隙哦）。油脂含量高的食材可用食品真空包装机包装。
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徒步旅途中，就可以用准备好的食材烹制佳肴啦，比如：炒鸡蛋、煎饼，驯鹿肉土豆泥配越橘干、鸡肉意大利炖饭、野蘑菇通心面。早餐么不妨来一碗浆果粉加火麻籽加奶粉煮的全麸燕麦粥，又
健康又美味！沿途采的蘑菇和浆果，都是入菜的好物。注：芬兰的泉水和溪水多数都干净无污染，可放心饮用。但湖水很有可能含有某些有害藻类或动物粪便带来的细菌。在芬兰南部地区以及一些靠近人类居住的地方，泉水可能受到污染。在最受欢迎的徒步地区设有专为游人准备的水井。为确保饮用水安全，许多芬兰远足者会将饮用水煮沸达到彻底消除病菌的目的。
海达-帕拉斯55公里秋季徒步行程参考
01
第一天
Video:YinZi20:35从赫尔辛基坐夜间长途列车到芬兰最北的火车站考拉里（Kolari）。或坐火车前往罗瓦涅米。另一个选项为飞至罗瓦涅米或基蒂拉（Kittil?）机场，然后转大巴或自驾。芬兰国铁
